CERDASBELANJA.ID – Di Indonesia, mudik sudah menjadi tradisi yang sedang dalam perantauan dan ingin berkumpul bersama dengan keluarga di hari Lebaran.
Selama perjalanan mudik Lebaran, kita akan menempuh waktu yang cukup panjang sehingga cukup menguras tenaga.
Nah agar tubuh kita tetap bertenaga dan fit maka sebaiknya jagalah stamina sebelum mudik Lebaran.
Cara jaga stamina sebelum mudik Lebaran salah satunya bisa dengan jaga pola makan sehat dan dibantu dengan rutin mengkonsumsi MilkLife Kurma.
Selain pola makan, cara jaga stamina saat mudik Lebaran agar tetap fit bisa dilakukan dengan beberapa tips.
Berikut ini 4 cara cerdas jaga stamina saat mudik Lebaran agar tetap fit selama perjalanan ala MilkLife.
1. Pastikan Cukup Istirahat
Sehari sebelum melakukan perjalanan, pastikan kita dan keluarga cukup tidur sehingga badan dalam kondisi fit dan segar.
Hal ini penting untuk dilakukan agar menjaga konsentrasi selama dalam perjalanan Mudik Lebaran baik dengan transportasi pribadi atau umum.
Baca Juga: Susu MilkLife Rilis Rasa Kurma, Ini Manfaatnya Bagi Tubuh Saat Puasa
Jika kita ingin menggunakan transportasi umum, cobalah untuk menghindari moda transportasi yang terlalu ramai atau sesak agar mudik terasa lebih nyaman.
2. Siapkan Perbekalan Padat Gizi
Jika saat kita mudik masih dalam suasana puasa, pastikan untuk makan sahur dengan gizi seimbang.
Rasa haus dan lapar sering menyebabkan kantuk dan mengganggu suasana hati, yang bisa berdampak negatif saat berkendara.
Maka itu, kita perlu menyediakan bekal makanan dan minuman selama di perjalanan karena kadang terpaksa harus berbuka di jalan.
Bawalah bekal berupa makanan utama dan selingan, misalnya buah-buahan seperti kurma serta susu sebagai penambah energi.
Nah agar lebih praktis membawa banyak bekal, ganti buah kurma dan susu dengan MilkLife Kurma yang dijual dengan harga Rp5.000an saja.
Susu MilkLife Kurma
3. Istirahat Saat Lelah
Jika mudik dengan kendaraan pribadi, sebaiknya segera beristirahat ketika rasa lelah mulai menyerang.
Gunakan waktu setidaknya 15 menit untuk beristirahat, dan melakukan gerakan-gerakan stretching.
4. Bawa Obat Pribadi
Pastikan bawa obat-obatan pribadi seperti obat anti mabuk perjalanan, obat flu, obat sakit kepala, obat anti masuk angin, dan obat diare selama di perjalanan.
Hal ini berguna untuk mencegah terjadinya hal yang tidak diinginkan selama di perjalanan mudik Lebaran.
Nah itulah cara cerdas jaga stamina saat mudik Lebaran agar tetap fit selama perjalanan ala MilkLife.
Tetap patuhi aturan lalu lintas dan jaga kesehatan fisik serta mental sepanjang perjalanan agar terhindar dari risiko terjadinya kecelakaan.(*)